今日の那覇市：曇り時々晴れ／２２～２６℃／湿度６６％／北東の風４～７ｍ
久しぶりの朝太陽で気分も上がります
気持ちいいね
Y
です。
昨日は本番前の最後の長距離走として30㌔を走ってきました
スポーツジムから走り始め約7㌔あたりで本番のコースとなる国際通りへ。ここで修学旅行の学生さん達に道を阻まれます。人があふれかえっていて、とてもじゃないけどまっすぐ走れず
「あーもー！邪魔だなー
」
と思いましたが、彼らからしたら「こんなとこ走るなよ～邪魔だなぁ
」だったでしょうね
その後は順調にマラソンコースを走り、15㌔地点で折り返して同じ道を引き返しました。但し、前半のことがあったので国際通りは避けて迂回して戻りました
本番を想定したタイムで走り30㌔地点では余力を残し「本番で最後の10㌔余りを歩かずに走る」という思惑で走りに行きました。なのについつい前半を想定より早いペースで走ってしまい、いつものように20㌔過ぎからペースダウン
スポーツクラブへの到着も当初予定していた時間より30分以上遅くなり、ジムで待ち合わせをしていたNにも心配をかけてしまいました
いよいよ本番まで3週間、これからは少し練習量を減らしながら体調を整えなければ。再度の戒め『前半をゆっくりと』を頭と体に叩き込まないと
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
