やっと、筋トレ効果が！？

今日の那覇市２６～３１℃ 曇り時々晴れ／湿度７４％／北東の風７～１０ｍ

連休明けは少し雲多めの朝となりました。強い日差しでお疲れ気味の今日この頃、少し曇ってるくらいが嬉しいと思ってるうちに・・・日が差し始めたーーー

こんにちは、Ｎです。５０代も半ばに差し掛かり、足腰の衰えに歯止めをかけるべく、今年に入って始めた筋トレ

筋トレといってもダンベルやバーベルを「おりゃー」と持ち上げまくるガチなやつではなくて、マシンを使った可愛い筋トレもどきを週２～３回程度。でもトレーニング嫌いな私なりに地味に続けてきました（いや、腕立て伏せは出来ないんですが）

だけど半年たっても数字上は全く効果が見えず、むしろ筋肉量が減ってたりで「なんでやねん」だったんです

でもですね、やっと少し変化が先日久しぶりに計ってもらったら少～しだけ体脂肪が減って、少～しだけ筋肉量が増えてた

そして最近

「体が締まってきた気がするけど・・・ちょっと痩せたんじゃない？」

な～んて言われることも（自慢です、自慢！はい）

とは言っても、体重はそんなに変わっていないので、もしかしたら「筋トレもどき」効果が出てきたんじゃないかと

筋肉は裏切らない全身緑を目指して頑張るぞー

でも目指すところが「標準」って・・・ゆるすぎですね

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