今日の那覇市
２７～３３℃
／湿度７９％／南東の風７～１０ｍ
今日は雲が多くて東風強め。生ぬるい風でも少しは暑さが和らぎます
Y
です。
以前おじいがダンスに挑戦というブログを書かせていただいたのですが、最近もう１つ始めたことがあります。
それは『朝YOGA』。といっても私は夜お風呂上りに行っているので、夜やる『朝YOGA』
妻Nが通っていたダンスクラスの先生が週３回、朝７時から３０分間オンラインで 配信してくれている動画
を夜再生してよがって?ます。
軽く汗がにじんでくるだけでも気持ちいいのですが、そのあと加えてストレッチポールで５分ほどストレッチ。
ストレッチポールはバランストレーニングにも。足を伸ばしてポールに仰向けに乗って両手で支えている間は良いのですが、手を離したとたんにどちらかに”ドスン！！”
ということでおじいのダンス＆YOGA修行はまだまだ先が長そうです
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