こんにちは、Ｎです。んーーーー残念ですねー、今朝８時１５分の空。
これから冬にかけてこんな感じなんでしょうか。風も結構強いです。
ちょうど終わった朝ドラ。「わろてんかー！」とテレビの中から明るい声が。
よーしこの雲を吹き飛ばすくらい今日も笑って過ごしましょ
２３℃☁☀予想の沖縄市、昨日から寒くて窓閉めてます(笑)
♦♦♦続編♦♦♦
ゴロゴロした後はちょっとトレーニング
久しぶりのプールへ。
久しぶりのプールへ。
東京では「ティップネス」というスポーツクラブに通っていて、
スタジオレッスンの他、週に２回程のんびり１５００ｍ位泳いでいました
１か月半何も運動していなかったので久しぶりに体を動かせて嬉しい
ところが・・・
「あれ、なんか体が・・・んー苦しい
・・・・なんでーーー？」
・・・・なんでーーー？」
ゆっくり泳いでいるのにスタミナ切れ、思うようにスイスイ気持ちよく泳げません。
水質がおかしいんじゃないかと思うくらい水が重たく感じるのです。
たった１か月半の間にこんなに筋力が衰えてしまうなんてちょっとショック
「ま、久しぶりだし！帰りの運転に体力を取っとかなきゃいけないし
！」
色々自分に言い訳しつつ、岩盤チェアーとジャグジーで温まってこの日は終了ー
ところでこのスポーツクラブ、元気なおじいちゃん、おばあちゃんがいっぱい！
昼間の時間帯なので年齢層はかなり高め！毎日ジムに通ってる人が多いみたいです
東京では働いていたので昼間に行く事はなかったけど通っていた「ティップネス」も昼間はこんな感じだったのでしょうか？パワーに圧倒されますね。
止まらない高齢化社会！元気で長生きするためにも体のケア大切です。私も元気なおばあちゃんを目指して日々鍛錬・・・
いや、でも毎日は無理かな・・・ゆるーく行きましょ
つづく
いや、でも毎日は無理かな・・・ゆるーく行きましょ
つづく
