フルマラソンに向けてお試し禁酒

今日の那覇市１４～１６℃／湿度６４％／北の風８～１２ｍ


空は黒いし、北風強いし、最高気温は１６℃予報、もう冬の気配たっぷり

こんにちは、Nです。来年２月のフルマラソンに向けて計画を立てて練習しているY。

ハーフマラソンに参加したときまでは「お酒は関係ないよ」と豪語していましたが、さすがにフルマラソンの時は節酒したほうが良いと思い始めた様子・・・

いろんな考え方があるようですが、本番２日前あたりからお酒は控えた方がよいようで少なくとも本番前日は禁酒が望ましいということらしい

そんな流れでおととい

「明日の朝、練習で長距離（ハーフ）走ってみようと思うから今日は禁酒してみる」

とお試し禁酒をしてみることにしたY。私が休肝日用に箱買いしたノンアルがそのまま放置されているのでそちらを活用どうぞどうぞどんどん飲んで～

がんばって禁酒した翌朝。大抵まだ私が寝ている早朝から走りに行って私が起きる時間にはまだ帰ってきていないパターンが多いのに、昨日は朝起きたらまだ家にいた

雨

朝から雨が降っていて走りに行けなかったらしい

禁酒損だった

あらら・・・まぁそう言わずに、普通に休肝日ができて良かったと思えば

マラソンって体作りだけでなく栄養の取り方とか飲酒とかいろいろ気をつけなければいけないことがたくさんあって大変そう

ちなみに昨日は「久しぶりのビールは美味しい」と１日ぶりのビールを堪能していましたよ

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪