今日の那覇市
２６～３１℃
／湿度８２％／南の風４～７ｍ
昨夜は大綱挽の前夜祭で、奥武山公園で花火が打ちあがっていました(うー、遠い
)
今日も怪しい空。秋が待ち遠しいよ～
こんにちは、N
です。以前お伝えしたお豆腐チョコアイスに再投稿リクエストいただきました～
ぱちぱちぱち
ハーゲンダッツのアイスが食べた～い
けどカロリーが気になる～
とお悩みの方へもおすすめの、低カロリーチョコアイスでございます
どちらかというとシャーベットに近いかもですが濃厚さもあって結構やみつきになります
材料は４つ
●牛乳 ５００ｇ（５００ｃｃ）
●絹ごし豆腐 ２８０ｇ
●純ココア ３０ｇ（大さじ５）
●砂糖 １００ｇ ※黒糖を使うとコクがでます
ジューサーミキサーがあれば材料全部放りこんでガーッと混ぜるだけ。なめらかになったらジップロックのLサイズに流し込んで空気を抜きながら密封したら平たくして冷凍しましょう
（半量ならMサイズで
）
食べるときは少し常温に置いておくと簡単に割れて取り出しやすいです
ちなみにうちにはジューサーミキサーがないので、代わりにハンドミキサーを使用しています
重宝しているのがダイソーで見つけた２Lサイズのジャー。大きいので材料が飛び散らないのが
このジャーに材料をはかりながら全部入れて
ハンドミキサーでガーッとやっております（最初ボウルに入れてやったら見事に周りに飛び散りました）全行程１０分もかかりませんよ～
ちなみにこの分量でトータル９１０ｇ、カロリーをざっと計算してみると約９８４Kcal 
うちでは８０ｇづつ食べるので１回あたり９０Kcalくらい。市販のアイスはもちろん美味しいけど驚くほどカロリーが高いものがほとんど
「美味しい物は脂肪と糖で出来ている」
とはよく言ったもので、カロリー表示を見てしまうと食べるのに勇気がいります
まぁ我が家の場合、カロリーを減らすべきところは他にもたくさんあるのですが
まずは減らせるところからということで
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