今日の那覇市
２８～３４℃
／湿度６９％／南の風３～７ｍ
お日様ギラギラ
Y
です。
スポーツクラブ
に入会(
過去blog)して半年がたちました。
さてその成果は
体重：4㌔減
体脂肪率：5.8減
そしてBMIは21.6と改善できました
ランニングも退職後は走行距離が増えて12月は76㌔だった月間の走行距離が
1月=107㌔
2月=101㌔
3月=136㌔
4月=123㌔
5月=151㌔
6月=129㌔
と、安定して100㌔を超えてきています
今の目標は11月の尚巴志ハーフマラソンの完走です
まだハーフ(21.442㌔)はオンラインマラソンで２度走っただけで、大会では走ったことがないので不安いっぱい。それだけに練習を積まないとですね
今月に入って暑さがますます増してきているので、そろそろ早朝のランニングに切り替えないといけないかなとも思っています
走行時間はなかなか縮まらないので、走行距離については途中経過を報告していこうと思います
11月に良い報告が出来るよう頑張りますね
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