お正月のなまった身体に褐！汗を流してスッキリ

１８～２２℃☁☀予想の那覇市

Ｙ仕事始めの金曜日。休みボケでバタバタしましたが、送り出した後しばらくすると久しぶりに綺麗な空が広がってきました今日１日頑張れば、早くも週末

Yです。

お正月休み最終日、お餅の食べ過ぎやおせち、お酒を堪能した身体に”褐”を入れるために久しぶりにジムへ行って来ました。

妻Nが通うジムの年明け初日、今日はビジターも同伴なら入れるということで、同伴させて頂きました。

なまった身体を入念？にストレッチ、５キロ走、筋トレと約２時間たっぷりと汗をかき、最後に「i☆Trainer」という、体成分の測定を行いました。

結果は、〇〇、△△、．．．を鍛えましょう！と理想の体型にはあと少し。また明日からはランニングで汗を流しましょう

帰ってからのビールが美味しかったことは言うまでもありません

美味しいビールを飲むための運動、いや、理想の身体を作るための運動を続けます

それでは

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪