那覇でヨガに参加♪

こんにちは、Ｎです。１４～１９℃☂予想の沖縄市

朝８時少しだけ光が差しました。１０時現在雨はまだ降っていませんが予報が当たれば１日中雨のようなので傘を忘れずに。寒いので暖かい服装で出かけましょう。

「沖縄」＝「暖かい」というイメージからか気温の割に寒く感じます。東京のようにキーンとした寒さではなくどよ～んと寒い感じ（意味不明な表現！？）東京は寒くても快晴の日が多いですが、沖縄の冬は意外とどんより曇った日が多いです。

そんな寒さのせいか、はたまた只の老化現象か
最近身体のあちらこちらが痛くなります。（夫曰くジムの行き過ぎだと・・・）

趣味のダンスで体痛めて動けなくなるなんて本末転倒！身体のメンテナンスを考えてヨガやコアトレーニングの方に少しシフトした方がいいんだろうなとは思うんですが・・・わかっているけど止められない踊りたい！

５０過ぎて感じるのですが、肉体年齢と脳内年齢が一致しなくなっていくんですよ
身体が「いやいやもうガタきてますから少し休ませて下さい」と悲鳴を上げているのに対して脳は「まだまだ若い頃と同じように動けるよ」と信号を出してくる。

そのギャップで当人は悩む訳です。

「そうよ、こんなはずじゃない！もっと動けるはずなのに！どうして体が付いてきてくれないの？」と。

きっとどのスポーツでも同じですよね。そして無理をして怪我をしたりする・・・

４年ほど前「足底筋膜炎」で大変辛い思いをしました（この話は後日）。

そんな中、最近ヨガを始めました。今までダンス系のクラスばかりでヨガには興味がなかったのですが週１の那覇遠征で受けているジャズダンスのクラスの後に１時間のヨガのクラスがあり「受けたほうがいいよ～」と勧められるままやってみたら先生がとても個性的で結構おもしろくて続けています。

スポーツ好きの皆さん、身体のメンテしっかりやっていますか？数日前から足腰が痛くてちょっと凹んでいるＮでした。