疲労回復効果を期待して・・・アミノ酸！

今日の那覇市１６～２１℃／湿度８９％／南東の風３～７ｍ


雲で覆われた空、雨は降っていませんが、要注意ですね

こんにちは、Nです。あれがいいこれがいいと小耳に挟んではつい手をだしてしまう健康オタクのわたくし次に手を出したのは

アミノ酸パウダーBCAA

アスリートに欠かせないと言われるBCAA。人が生きていくのに必要な９種の必須アミノ酸の中で、筋肉の代謝・合成に関わるバリン・ロイシン・イソロイシンというアミノ酸は分岐する構造をもっていてBranched Chain Amino Acidと呼ばれるそうです。その略でBCAA

運動時に摂取すると疲れにくくなると言われているアミノ酸。若いダンス仲間が飲んでいるのを見て、

「そうだ、５０半ばを過ぎたおばちゃんに必要なのはアミノ酸だ」

とひらめいてしまったのです

「僕はあんまりそういうの信用していないけど」

言っても無駄だと諦めているYの視線を背中に感じつつ（いや、むしろ無視しつつ）ネットで検索。ジム友が飲んでいるのはちょっと値段的に厳しかったのでとりあえず成分がほぼ同じでコスパの良かったコチラを試すことにしました



サラサラのパウダーを目安量入れて


水をいれて振ると簡単に溶けました

飲んでみたら甘すぎたさらに薄めてクエン酸を足して好みの味に調整。目安の半量で美味しくなりました

飲み始めて１週間、これで疲労回復効果があればもうけもんと思ったけど今のところそれほど実感はないですねー。まぁ薬じゃないから当たり前か。。。でも運動時の汗の量は明らかに違って、めっちゃ汗かくーーー代謝が悪くて汗の出にくい私にはいいかもです

とりあえず続けてみましょうねー

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪