今日の那覇市２８～３５℃
／湿度７１％／南の風５～８ｍ
すかっと晴れてるけど、那覇の猛暑日7回目の予報、過去最高の8回は目の前
昨日は最高気温３６℃で統計史上最高！！
こんにちは、N
です。ザ・爆睡！が取り柄だった私ですが最近眠りが浅くて困っています。寝付きが悪く眠りが浅くて疲れが取れない
一旦「あー眠れないっ」ってなるといろんなことが頭の中を巡り始めて余計に眠れなくなっちゃうんですよね
数年前までは夢なんてほとんど見たことがない秒落ち爆睡娘
だったのに
ここ最近は寝付きが悪いうえに夜中ちょいちょい目が覚め、うとうとしたまま朝になるというちょっと困った事態に陥っています
最近で１番スッキリしたのは去年検査でうけた超音波カメラ（胃カメラの超音波カメラ版）のとき。麻酔の効きがめちゃくちゃ良くて爆睡
おかげで検査後は頭スッキリ元気いっぱい、久しぶりに爽快な気分でした
快眠・快食・快便は昔から健康のバロメーターとはよく言ったもので、快適な睡眠はホントに大切だなぁと感じる今日この頃
皆様は良く眠れていますか
とっておきの爆睡法があったら是非コメント欄へ
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